想要冰爽不發胖?不妨DIY美味瘦身冰沙,材料主要都是夏天的應季水果,製作過程只要區區數分鐘,除了可口冰爽,還可補充每日所需營養和微量元素。
  葡萄冰沙
  原料:葡萄蘇打120毫升,香草味冰激凌265克,冰塊10塊,香草精5毫升,牛奶適量。
  做法:1.將葡萄蘇打、冰激凌、冰塊和香草精一起放入攪拌機攪拌均勻。
  2.如果混合物還厚的話就多加點牛奶直到你滿意的稠度為止,然後倒入杯子即可。
  西瓜冰沙
  材料:無籽西瓜一小碗、冰塊3塊、蜂蜜適量。
  做法:把所有材料放入攪拌機攪拌,攪打均勻即可。
  香蕉奇異果冰沙
  材料:香蕉、奇異果、低脂酸奶、冰塊、蜂蜜適量。
  做法:將香蕉、奇異果、酸奶、冰塊和蜂蜜一起放入攪拌機,攪拌成冰沙狀,然後倒進玻璃杯即可。  (原標題:DIY冰沙,健康又瘦身)
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